适合多动症孩子的3种运动

发布时间：2022-12-15

适合多动症孩子的3种运动

放学后,活跃的ADHD儿童，像脱笼的鸟儿般冲出校门，他们渴望空间、自由、交往和喜悦，饱受学校压力的孩子对课外活动十分感兴趣，家长要帮助孩子找出最适合他们的活动!

一、游泳:这是ADHD儿童首选的运动

作用:发泄ADHD孩子过剩的精力亦可发展成孩子成年后仍可保持的兴趣还好。

注意:ADHD孩子在很小的时候就开始字沥水,通吊而女对北中方T旦胳膊、腿与呼吸之间的协调。计多家长反以孩社讨厌游泳,而是讨厌长时间的单调课程及排队等待。

建议:ADHD孩子适合课时较少、趣昧性向的创r tNo,no拍水玩,同时有家长在一旁看护,保证安全。

二、足球及其他团体运动:足球是最适合ADHD儿童的一项运动

作用:若是热爱,则能在运动中极入地提升自信，户外活动队孩子的身心发展也有至关重要的作用。

注意:注意力涣散的ADHD孩丁任进14壬时引导就好。不在焉、跑错方向或去逗狗玩儿,不必太在意,适时引导就好。

建议:如果孩子对团体运动表现出兴趣,家长应给予鼓励。他们不必娴熟地传球或投球,只要喜欢玩,玩得好不好不重要。

三、自行车:骑行训练有助于恢复自闭症儿童的前庭平衡

在路上骑行并不安全,但相比其他活动,孩子汽车时比较自由,遇到的挫折较少。

作用:释放一些能量,且让孩子毫无压力地与他人打成一片。

注意:路上行人和车辆的数量决定了孩子的安全性。

Ps:世界上许多具有天分的技师都曾经是ADHD儿童,小时候特喜欢拆东西和修自行车。

因为多动症孩子平时容易冲动，小朋友都不喜欢跟他们玩儿。许多ADHD孩子在公共场合感到不自在，会很紧张、不知该说什么、手足无措。所以要多给他们安排愉悦度高、社交压力小的活动，最后，让孩子在这些活动中学会社交。

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