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孩子做事拖拉磨蹭?试试时间管理,孩子做事更高效

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在“击败”父母这件事上,孩子的拖拉磨蹭绝对是一把杀伤性极大的武器!如果这个拖拉磨蹭再碰上写作业,那就可谓是重磅炸弹。

中国青少年研究中心、北京大学互联网发展研究中心等联合发布的“中国少年儿童快乐成长指数”调查显示:学习是家庭冲突的最大“导火索”,作业与学业引发亲子冲突的比率高达82%,成为妈妈群体首等头疼之事。陪一个拖拉磨蹭、注意力不集中的孩子写作业有多痛苦,谁陪谁知道。

问:孩子真的天生磨蹭吗?答:是的,这是人的本性。

科学家和儿科医生通过研究,总结出来的儿童生理节律显示:2岁半以前,不懂“时间”为何物,活在当下,对未来没有概念;2岁半到3岁,开始初步认识“时间”、“先后”,能分辨“过去”、“现在”和“未来”;4岁,具备一定的时间观念,可以描述一些日常做过的事情,但要到五岁,才能逐步说得出具体什么时间做的;6岁,喜欢听从前的故事,开始能记住几点,但对于“10分钟”、“半小时”的长短,依旧没感觉;7岁,能够看时钟,分辨具体时间了,却依然磨蹭,因为潜意识里还未接受“什么时间需要做什么事”这个观点。

孩子看似磨蹭,只是因为他们缺乏时间概念。除了对时间概念的认知,孩子大脑发育也深深影响着他们的执行功能发展。执行功能是人的大脑对思想和行为进行有意识的调控的过程,它就像是大脑里的首席执行官。

我们制定计划、集中注意、记忆信息、做出判断、解决问题都由这个执行官负责。Arnsten发表在儿科学杂事上的研究,从新兴神经生物学角度剖析了前额叶皮层皮质的关键作用。

结果表明,患有注意力障碍的人前额叶皮质的结构组织与普通人有差异,从而导致了大脑机能活动的区别。而执行功能正是由大脑的前额叶皮质(prefrontal cortex)调节的,因此注意力不集中、多动的孩子,前额叶皮质活动是不够活跃的,也就导致了学习做事比较拖拉,执行能力较差。

问:多催催,孩子就会快起来?答:错,越催越磨蹭。

有的家长说:“我跟唐僧念咒似的催催催,孩子根本听不进去,完全把我的话当耳旁风!”有的家长说:“越催他反而越笨手笨脚、磨磨蹭蹭的,是不是故意和我对着干?”

执行能力低下的孩子,往往这三种核心能力还不成熟,爸妈看懂了就会明白,孩子不是故意和你对着干,而是即使有心也无力!

1. 工作记忆能力不成熟

工作记忆是指能在获得命令后,牢牢的记住这个目标,比如,当下的目标是完成一篇作文。

孩子的工作记忆能力不足,他可能一不留神就忘了自己要做什么事情,所以才会发生写着写着作业就玩起铅笔橡皮,或干脆去思考其他不相关的事情。

2. 抑制能力不成熟

抑制能力是一种抵制冲动的能力,也可以理解为自控力。

自控力高的孩子在受到外界干扰时,能更快把注意力集中在当下的事情上,相反自控力低的孩子容易被周围一点风吹草动给吸引。

3. 逻辑推理能力不成熟

孩子在年纪小的时候大脑的逻辑思维还不够成熟,所以在安排做一件事情的时候,孩子可能不会按照一个正确的顺序去完成它。

他们没有很强的推理能力,应该先做什么然后再去做什么,所以在执行的时候会出现没有进行到底就半路开小差做别的事情的情况。

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所以,怎么有效的改善孩子拖拉磨蹭等行为,锻炼大脑提升执行功能是其一,帮助孩子分轻重缓急、合理安排时间同样也很重要。

著名管理学家史蒂芬·科维(Stephen R. Covey)提出的“四象限法则”(Four Quadrants for Time Management),把事情按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分,分为四个象限:既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。

在时间管理上,我们也可以在生活中,高频地给孩子渗透“重要“和“紧急”的区别,让孩子利用这个方法,学会对生活与学习中遇到的事情进行等级划分。

步骤 1:给事件分轻重缓急

例:

“我想睡多一会,不想起床。”

“我要去上学了,不然会迟到。”

前者是“想要”,但不做也不会有影响,所以是“重要”但“不紧急”的事情。

后者是“需要”,必须去做,不然会有影响,所以是“重要“且“紧急”的事情。

我们需要先完成“重要的”、“紧急的”事件,再做“不紧急”、“不重要”的事情。建立这样的时间管理概念后,让孩子懂得做事不能全凭喜好,事情也分轻重缓急。

步骤 2:将任务分门别类,装入四象限

家长们可以给一些选项,跟孩子讨论哪些是必须做的,哪些是自己想做的,或者给孩子们一张表格,让他们自己来分类,孩子参与的程度越高,实现目标的承诺越重,就会越努力。

比如:

Have to 是必须要做的事,哪怕不怎么喜欢。比如做作业、练琴、吃饭、洗澡、刷牙、按时上床睡觉等。

Want to 是我们喜欢、愿意去做的事情。比如看电视、画画、踢球、吃零食、打游戏等。

将日常任务分门别类,分出“高”、“中”、“低”的级别后,我们就能够帮助孩子建立完成任务的基本原则。

步骤3:建立完成任务的原则

第一象限(重要且紧急):马上去做!——重点关注,以最好状态和效率来完成

第二象限(重要但不紧急):有计划去做!——按部就班,各个击破

第三象限(紧急但不重要):抽时间去做!——高效完成,或减少发生

第四象限(不重要且不紧急):有空再做!——自由取舍,可做可不做

让孩子明白,判断事情的轻重缓急后,优先处理必要的紧急任务,学会舍弃没必要做的事情。

时间管理不是非黑即白,利用零碎时间,穿插着做不同的事情,争取时间做想做的事情,合理利用时间,就能延长时间。

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